Systematik und Regeln
Yogaregeln
Die Yogapraxis sollte stets
nach einem geordneten
und übersichtlichen
Aufbau ausgeführt werden.
Die Übungen werden immer
den eigenen, individuellen Möglichkeiten angepasst
Nicht mit dem Willen üben,
sondern mit dem Atem.
Der Atem führt die Bewegung.
Atembetontes Üben …
Die Übungen sollten beständig
und angenehm sein,
sie sollen den Körper stark und flexibel machen